라이프
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2018년 황금개띠의 해. 무술년 연휴에 대해 알아보자.라이프 2018. 1. 1. 22:54
' Happy New Year~ ' 사진 : 우정사업본부 ' 황금개띠의 해. 무술년 연휴는??? ' 2017년 정유년이 가고 2018년 황금개띠의 해인 무술년이 다가왔습니다. 다사다난했던 2017년이었는데요. 2018년에도 좋은 일만 가득했으면 합니다. 개는 오래전부터 지금까지 우리의 일상과 함께 해온 친근한 동물입니다. 너무나 예쁘고 사랑스러운 동물이 과연 올해는 얼마나 우리를 즐겁게 해줄까요? 저는 작년 중순쯤에 새해 달력을 받았는데요. 자연스럽게 2018년의 빨간날은 얼마나 될까에 대해서 관심을 가지게 되었습니다. 즉, 많은분들도 저처럼 한해의 달력을 봤을 때 가장 큰 관심사는 휴일일겁니다. 그렇다면 올해 연휴는 얼마나 될까요? 2018년은 안타깝게도2017년처럼 최장 10일의 황금연휴는 없습니다...
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약. 식사 후 30분에 꼭 먹어야 할까?라이프 2017. 12. 28. 20:17
'식사후 30분 꼭 지켜야 할까?' 최근 심한 감기에 걸려 병원에 갔더니, 주사를 맞고 약을 3일치 받아왔습니다. 처방전을 가지고 약국에 가면 약봉투에 꼭 식후 30분이라는 항목에 체크가 되어 있습니다. ' 그런데 식사후 30분에 먹으라는 약. 실제로 시간 지켜서 잘 지켜서 드셨나요? ' 저만 하더라도 식후 30분에 딱 맞춰서 약을 챙겨 먹는지 않습니다. 그렇다고 30분 알람으로 맞춰놓고 정확히 시간을 지켜서 먹는 사람이 몇이나 될까요? 오히려 식후 30분에 복용하려다가 다른일로 인해 깜빡 잊고 거르는 일도 적지 않습니다 꼼꼼히 신경써서 먹을순 있지만, 30분 기다리다가 다른 일이 생기면 못 먹는 경우도 있습니다. 서울대병원이 꼭 약을 식사후 30분뒤에 복용을 해야 하는지 조사했는데요. ' 의학적 근거는..
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환절기 감기를 예방해 보자.라이프 2017. 12. 18. 11:31
" 감기를 예방하는 습관 " 추워진 날씨에는 감기환자들이 많이 생겨납니다. 일단 감기에 걸리게 되면 식욕이 없게 되어 식사량이 감소되기 마련인데요. 유비무환이라고 하지 않습니까? 나에게 찾아올 감기를 미리 예방할수 있는 방법을 알아보겠습니다. 첫번째로, 감기예방에 가장 중요한것은 틈틈히 좋은 영양소의 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 될수 있으면 삼시세끼를 생활화하는 방법이 매우 중요한데요. 규칙적으로 단백질과 채소반찬등을 골고루 드셔야 합니다. 두번째 몸에 수분이 축나지 않게 충분한 물을 드시야 합니다. 되도록이면 따뜻한 물을 마시는것이 좋고, 충분한 수분을 섭취해 줌으로써, 기관지 점막조직이 건조해지는 걸 방지해줍니다. 그리고 개인위생에도 많은 신경을 써주셔야 하는데요. 외출후에는 반드시 손을 깨끗이..
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마의 효능라이프 2017. 11. 10. 14:32
"마의 효능" 최근 저는 갑자기 찾아온 속쓰림에 병원을 찾게 되었고, 의사선생님과 진료받으며 나의 위장건강이 위협을 받고 있는 것을 알게 되었습니다. 원인에 대해서는 누구보다 더 자기 자신이 더 잘 알고 있을거라 생각합니다. 식사를 자주거르고, 한번 식사시 과식을 하는 경우가 저의 위장건강에 위협을 하고 있다는걸 깨달았습니다. 대다수 그렇지는 않겠지만, 급변하는 사회에서 바쁜 직장인들은 저와 비슷한 식습관으로 인해 건강을 위협 받고 있는 분들이 많은거라 생각됩니다. 잦은 술자리와 인스턴트식품의 과다섭취로 인해 속병을 앎고 있는 직장인들이 많아지고 있는 것입니다. 나의 건강한 위를 위해서 건강에도 좋고 영양까지 풍부한 마의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 마는 한의학에서는 마와 참마로 부르기도 하고 ..
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(건강정보)물에 대해 알아보고 올바르게 마시자!라이프 2017. 10. 19. 18:16
내몸에 꼬~옥 필요한 물!!! 그리고 물 대신 마실수 있는 차 (이미지캡쳐 : 채널A) 채널A “나는 몸신이다” 137회에서는 평소 물대신 마실수 있는 차를 소개하였는데요. 이에 대해서 간단히 알아보도록 하겠습니다. (이미지캡쳐 : 채널A) (이미지캡쳐 : 채널A) 보리차, 결명자차,녹차, 현미차, 옥수수 수염차, 둥글레차, 헛개나무차, 메밀차 이 차들은 일반 가정집에서 원물이나 팩등을 통해 꿇이거나 우려내 물처럼 마시는 차들입니다. 그리고, 일반소매점등에 완제품으로쉽게 구매해서 마실수 있는 수 있습니다. 그런데!!! 이 차들 중에서 물대용으로 마실수 있는 차가 있고, 마실수 없는 차가 있습니다. 무엇일까요? 정답은 보리차와 현미차입니다. 곡물차들은 우리가 일상에서 먹는 주식동일하기 때문에 부작용 없이 ..